高齢者の冷えとむくみに注意！

本格的な寒さになってきました。

むくみに関係がある血液とリンパ液の流れですが、 寒さで血流が悪くなることは簡単に想像できると思いますが、 体を動かす機会が減るこの時期は、 筋肉の弛緩と収縮によって流れるリンパ液にとって大敵です。 （受講された方々はご存じですが…）

特に室内にいることが増える高齢者には、 座った状態でも足の指のグーパー運動、 足首を動かす、膝の曲げ伸ばしをすることはできるので、 積極的に行うようにアドバイスしてあげてください。

とはいえ、自分でやるのは面倒だと思う高齢者も多いはず…なので、 積極的に施術をしてあげましょう！

介護リハビリセラピスト1日講座：https://www.j-kaigorehabili.com/1dayseminar

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